Йога — это система упражнений, которые включают в себя позы тела, дыхание и концентрацию ума. В результате занятий, весь организм приходит в гармонию. Уходит лишнее, не ваше. Все системы приходят в равновесие, улучшается сопротивляемость внешним раздражающим ситуациям. Вы ,наконец, становитесь самим собой!

Упражнения йоги делать приятно. В занятиях важна регулярность и постепенность. Нужно понимать, что занимаясь йогой, вы заботитесь о себе, о своем теле, о своем здоровье. В йоге не надо ставить рекордов. Нет необходимости на первом же занятии наклоняться глубже преподавателя. Всему свое время. Получайте удовольствие от занятий, а результаты придут сами собой!

Убирает депрессию. Депрессия – бич нашего времени. По статистике более 50% населения цивилизованных стран страдают этим недугом. Она бывает в скрытом виде, когда человек ее не чувствует, но у него постоянно плохое настроение, упадок сил, отсутствие смысла жизни.Занятия йогой дают ощущения радости и легкости. Постепенно, хорошее настроение становится нормой.

Улучшает осанку. Привычка сутулиться есть у многих. Чаще всего это результат подростковых проблем. Желание закрыться, спрятаться приводит к тому, что человек начинает сутулиться. Мы вырастаем, а привычка остается. Йога помогает выработать новую привычку ходить и сидеть с прямой спиной!

Снимает боль в спине. Сидячий образ жизни приводит к тому, что позвоночник теряет свою эластичность и гибкость. По состоянию позвоночника судят о возрасте человека. Если он гибкий, значит вы в тонусе, полны сил и здоровья. Если позвоночник болит, то значит у вас есть или будут проблемы.

Теперь йога в Черкесске в спорткомплексе "Рица-Парк". Запишитесь на пробное посещение.

Спасибо. Будьте прекрасны!